Hihetetlen mennyire távolinak tűnik augusztus 13. csütörtök kora reggel, amikor a hűvösvölgyi Gyermekvasút végállomásától elindultam, hogy teljesítsem az Országos Kék-Kör 2600 kilométerét és első alkalommal kerestem a fákon a helyes irányba mutató fehér-kék-fehér jelzéseket. Legalább ennyire hihetetlen az is, hogy mégis milyen gyorsan elröppent ez a közel két hónap…

Csábító nyári csapdák

A tomboló nyár kellős közepén tartunk és ilyenkorra már mindenki a legjobb formáját szeretné mutatni, hiszen ki akar fürdőruhát húzni úgy, ha nincs saját magával se megelégedve.

Amennyiben a téli alapozásod és a tavaszi formábalendítés időszakában is becsületesen edzettél, akkor ez nem jelenthet komoly kihívást és az első…

Kék körül

Próbál újraéledni a világ és az ország. Próbálunk visszatérni a régi kerékvágásba, de érezzük, hogy ez mégsem ugyanaz. Utaznánk, de kicsit félünk és sokat gondolunk arra, hogy ha mégis elindulunk merre tegyük.

Pedig mint korábban, most is kézenfekvő a válasz, utazzunk és túrázzunk itthon! Miért a külföldi út mindig…

Pár éve, még nem is ismertük azt a szót, hogy ultrakönnyű túrázás, mára viszont már azt is elértük, hogy jó magyar szokás szerint, ezen a téren is egymásnak feszüljenek az indulatok a közösségi média felületein. Ha valami igazán felesleges erőfeszítés az pont ez a parttalan és felesleges vita és…

A nyugodt, de koncentrált figyelem titka

Sok emberrel találkozom, akik izgulnak a versenyek, vizsgák, más emberek előtti megszólalások, fellépések előtt és ez teljesen visszaveti teljesítményüket, pedig ott állnak a rég áhított cél kapujában, de mégsem mernek, vagy képesek rajta belépni, illetve amikor belépnek, a nyomás súlya töri össze álmaikat.

Miután az…

Sokan kérdeztétek, milyen táplálékkiegészítőket használok és egyáltalán miképpen táplálkozom a felkészüléseim során, különösen egy-egy hosszú távú túra tükrében.

Számomra alapvető, hogy odafigyelek a helyes táplálkozásra. Ez magában foglalja a megfelelő zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitelt ugyanúgy, mint az elegendő folyadékpótlást.

Idáig persze ezt már unásig hallhattad, de mégis ez az egyik olyan…